Период лактации для любой женщины — это настоящее испытание. И когда портятся зубы, беспокоят суставы и выпадают волосы при грудном вскармливании, что делать знает не каждая мамочка. Происходит это по причине дефицита необходимых витаминов и микроэлементов, которые в большей степени направляются на рост и развитие чада, питающегося грудным молоком. Причем в данном случае ценность молока не зависит от того, что кушает мама. То есть в период лактации молоко забирает все полезные вещества из женского организма в необходимом количестве, а оставшаяся часть идет на восстановление организма мамы. Поэтому при недостатке полезных витаминов и микроэлементов в организме в первую очередь начинают сильно выпадать волосы и беспокоить другие на первый взгляд мелкие проблемы со здоровьем.
Все лечебные мероприятия должны не только эффективно отражаться на женском организме, но и быть безопасными для здоровья ребенка. Поэтому рассмотрим, когда начали выпадать волосы при грудном вскармливании, что делать нужно в первую очередь, дабы сохранить локоны и в будущем больше не сталкиваться с подобной проблемой.
Причины выпадения волос в период лактации
После рождения ребенка жизнь женщины кардинально меняется. Это в немалой степени отражается на общем здоровье кормящей мамочки. Поэтому при заметном проявлении недуга в первую очередь важно определить, почему выпадают волосы.
На самом деле причин, кроме гормональных перемен, способствующих ухудшению здоровья локонов, немало. Предлагаем ознакомиться с наиболее распространенным факторами, которые провоцируют поредение волос в период грудного вскармливания:
- Усталость и недомогание. После рождения крохи мама, не привыкшая к новому режиму и образу жизни, будет постоянно испытывать хроническое недосыпание и усталость. Ведь детки до трех месяцев особенно беспокойные и капризные, поскольку они тоже привыкают к новой жизни. Это время особенно отражается на физическом и психоэмоциональном состоянии мамы, что в свою очередь влияет на здоровье волосяного покрова.
- Стрессы. Для матери это тоже неотъемлемая часть в первые месяцы жизни ребенка, что вносит ощутимый вклад в физическую и психоэмоциональную усталость кормящей матери.
Дефицит витаминов и полезных микроэлементов. Поскольку женщина при кормлении грудью должна соблюдать строгий рацион, чтобы исключить появление аллергии у ребенка, ее организм не получает необходимого количества витаминов и микроэлементов, а это в первую очередь проявляется выпадением волос при лактации.- Сложные роды. Усугубить здоровье волосяного покрова могут усложненные роды, которые не обошлись без наркоза. Потребуется минимум 2 месяца, чтобы организм восстановился и процессы вернулись в норму.
- Недостаточный уход за локонами. Послеродовой период очень часто характеризуется нехваткой времени, из-за чего волосы не получают регулярного ухода. Это своего рода стресс для волос.
Поэтому если вы заметили, что выпадают волосы при грудном вскармливании особенно активно, причем такое состояние наблюдается не только на голове, — это весомый повод посетить трихолога. Ведь подобная реакция организма в случае игнорирования может перерасти в настоящую проблему со здоровьем.
Как ухаживать за волосами в период лактации?
Чтобы остановить выпадение волос при грудном вскармливании, необязательно посещать дорогостоящие салоны и клиники, вполне реально восстановить состояние и рост локонов самостоятельно.
Лечение кормящей женщины должно составляться на основе безопасных мероприятий и средств как для собственного здоровья, так и для здоровья ребенка.
В первую очередь следует обратить внимание на образ жизни и питание. Нужно стараться, хотя бы на период кормления грудью, больше спать, меньше утомляться и нервничать, равномерно распределять ежедневную бытовую нагрузку, делегируя определенные обязанности другим членам семьи.
Лечение выпадающих волос обязательно включает изменение рациона. Кормящей мамочке очень важно потреблять сбалансированную пищу с большим содержанием полезных витаминов и микроэлементов. Преимущество лучше отдавать овощным салатам и супам, фруктам и орехам, нежирным мясным и рыбным блюдам. Рекомендуется отказаться от острого, жирного, соленого, копченого и экзотических фруктов. Указанные правила по питанию — это не только лечение выпадающих волос, но и укрепление здоровья малыша. Ведь ребенок в период грудного кормления получает то, что кушает его мать.
https://youtube.com/watch?v=yU4JMYN85HU
Кормящим мамочкам, для которых выпавшие в большом количестве волосы — не редкость, обязательно нужно пропить комплекс витаминов. На прилавках аптек можно найти много специальных витаминных комплексов на время грудного вскармливания, среди которых наиболее действенными в борьбе с поредением волос являются следующие:
- Кальций ДЗ Никомед. Цель данного препарата заключается в восстановлении уровня кальция в организме, что останавливает ломку ногтей и выпадение волос.
- Витрум Пренатал Форт — это отличный вариант для кормящих мамочек, у которых уже давно сильно выпадают волосы.
- Витрум Бьюти — это препарат с высоким содержанием магния, помогающий быстро остановить выпадение и восстановить рост волос.
Подытожим, что на время грудного вскармливания обязательно необходимо ухаживать за ослабленными прядями, что послужит и профилактической мерой: использовать мягкие расчески, не очень тугие резинки и заколки, при этом поменьше пользоваться феном, утюжками и бигудями.
