Когда после родов лезут волосы, что делать знают не все. Стремительно редеющая шевелюра пугает многих молодых мамочек. Но в этом процессе нет ничего патологического. После рождения ребенка выпадают те волосы, которые должны были постепенно выпасть на протяжении последних 9 месяцев. Они задержались на голове благодаря гормонам беременности. Поэтому прическа у будущих мам становится объемнее. В послеродовом периоде происходит восстановление природного количества волос. Как только густота шевелюры станет такой, какой была до беременности, облысение прекратится.
Рациональное питание
Если после родов сильно выпадают пряди, нужно разнообразить свое ежедневное меню. Беременность и роды являются серьезным испытанием для женского организма. Чтобы восстановиться после рождения ребенка, женщине нужно полноценно питаться. Особенно важно следить за своим ежедневным рационом кормящим женщинам.
Многие молодые мамы во время выкармливания ребенка грудью часто страдают от дефицита витаминов и микроэлементов. Педиатры рекомендуют исключать из меню кормящей женщины продукты, чаще всего вызывающие аллергические реакции и колики у младенца. Отказываясь от привычных блюд, женщины обедняют свой рацион и начинают испытывать недостаток питательных веществ. Быстрее всего в их организме истощаются запасы кальция, селена, витамина D и Е. Нехватка витаминов и микроэлементов отражается на волосах, коже и ногтях кормящей женщины.
После родов нужно обязательно включать в меню продукты, богатые кальцием, селеном, витаминами D и Е.
Кальция много в сыре, твороге и молоке. Микроэлемент есть в зелени петрушки, капусте, фасоли, яйцах, черном хлебе, кунжуте, миндале, финиках, изюме и апельсинах.
Много селена содержится в говяжьей и куриной печени, кукурузе, рисе, фасоли, яйцах, ячневой крупе, чечевице, пшенице, арахисе, фисташках, грецких орехах и миндале.
Витамином D богата морская рыба (атлантическая сельдь и лосось), а также молоко, яичный желток и говяжья печень.
Главным источником витамина Е является растительное масло. Он есть также в молоке, листьях салата, семечках, фисташках, миндале, горохе, в плодах облепихи и шиповника.
Из всех перечисленных продуктов нужно выбрать те, которые не вызывают негативной реакции у ребенка. Их следует регулярно употреблять в пищу.
Уход за волосами
Специалисты рекомендуют правильно ухаживать за прядями:
- Чтобы сберечь густоту шевелюры, рекомендуется отказаться от окраски, завивки и укладки прически с помощью фена.
- Не нужно пользоваться тугими резинками, невидимками и заколками.
- Рекомендуется ограничить использование косметических средств для волос.
- Мыть голову лучше теплой (не выше 40º) водой и детским шампунем. Его щадящая формула очистит шевелюру очень бережно.
- Вымытые локоны нельзя сильно тереть полотенцем. Их надо аккуратно промокать.
- Чтобы волосы после родов меньше выпадали во время расчесывания, лучше приобрести расческу с редкими зубьями.
- Улучшить питание волосяных луковиц поможет легкий массаж. Интенсивно массажировать кожу головы нельзя. Это может усилить облысение.
Средства от выпадения волос
Если очень лезут волосы, что делать, скажет врач. Он может порекомендовать специально разработанные продукты.
Одним из самых эффективных средств от выпадения прядей является инновационный препарат Rinfoltil для женщин. В его составе содержится вытяжка из плодов карликовой пальмы сереноа. Rinfoltil снижает восприимчивость волосяных луковиц к гормону дигидротестостерону, ускоряет переход волосяных фолликулов в фазу роста и улучшает их питание. Препарат выпускается в виде лосьона, шампуня, ампул и таблеток. Лучший результат достигается при использовании нескольких форм средства одновременно.
Справиться с масштабным выпадением волос поможет препарат с Миноксидилом. Вещество пробуждает спящие луковицы, вызывая появление новых волос. Оно усиливает рост существующих прядей, улучшает их качество и внешний вид. Чаще всего врачи-трихологи рекомендуют женщинам средство Women`s Rogeine, содержащее 2% Миноксидила. Шевелюра станет заметно гуще через 4 месяца регулярного применения продукта.
Лечить волосы сильнодействующими препаратами можно только после консультации с врачом-трихологом. Продукты Rinfoltil и Women`s Rogeine нельзя использовать кормящим женщинам.
Молодым мамам, выкармливающим малыша грудью, рекомендуется применять более безопасные средства.
Репейная сыворотка от выпадения волос фирмы «Эльфа» содержит специально разработанный комплекс Bh intensiv+ на основе репейного масла. Средство проникает глубоко в кожу головы, питает и укрепляет волосяные луковицы. При регулярном применении продукта потеря волос постепенно уменьшается, шевелюра становится пышнее и здоровее.
Лечебная косметика Weleda изготавливается специально для беременных и кормящих женщин. Она содержит только натуральные компоненты, выращенные без использования минеральных удобрений. Средство укрепляющее для роста волос с Розмарином Belebendes Haar Tonikum содержит масляную вытяжку из корня лопуха и эфирного масла розмарина. Продукт улучшает питание корней волос, останавливает их выпадение и улучшает внешний вид шевелюры.
Хорошо помогают восстановить густоту прически народные средства.
Средства народной медицины
Чтобы восстановить волосы после родов, рекомендуется ополаскивать шевелюру молочной сывороткой, затем промывать кудри теплой водой. Если после ополаскивания волос молочной сывороткой голову на 15-20 минут укутать в махровое полотенце, результат будет лучше.
Издавна останавливали выпадение прядей с помощью лопуха. Нарезанные кубиками корни растения заливают холодной водой на несколько часов, затем доводят жидкость до кипения. На 1 литр воды нужно взять 2-3 ст. л. сухого сырья. Средство кипятят 5-10 минут, затем охлаждают и процеживают. Отваром ополаскивают волосы после мытья.
Вместе с отваром корня лопуха рекомендуется использовать репейное масло. 20 г натертых на терке корней лопуха заливают 1 стаканом оливкового масла. Средство нагревают на водяной бане в течение часа, затем настаивают на протяжении недели. Готовое масло процеживают и используют 1-2 раза в неделю. Его наносят на кожу головы и укутывают махровым полотенцем. Через 1 час смывают средство с помощью шампуня.
Помогает остановить потерю волос луковая шелуха. Горсть луковой шелухи заливают 1 литром кипящей воды и настаивают в течение 1 часа. Настоем ополаскивают локоны после мытья. Если волосы темные, можно положить больше шелухи. Светлые пряди концентрированный настой может окрасить.
Периодически рекомендуется заменять шампунь сырыми куриными желтками. Их отделяют от белков, перемешивают и наносят на волосы. Желтки слегка пенятся и неплохо промывают волосы. Их нельзя смывать горячей водой. При высокой температуре желтки свернутся.
