Прыщи – самые неприятные спутники предменструального синдрома

Перед менструацией с женщинами происходит масса неприятных явлений – у них часто меняется настроение, они становятся нервными и раздражительными, появляются непреодолимые пищевые фантазии, а также надоедливые кожные высыпания. Прыщи перед месячными – это, пожалуй, самое неприятное в данном списке, поскольку они наиболее заметны и с ними сложнее всего бороться. Так почему же перед месячными появляются прыщи и можно ли от них избавиться?

Разберемся в фазах

Гормональный фон женщины во время различных менструальных фаз очень сильно изменяется. Всего этих фаз насчитывают три, но называться они могут по-разному, это зависит от того, какие изменения они описывают – изменения в яичниках или же в эндометрии. Итак, первая фаза – фолликулярная или менструальная, соответствует началу менструации и длиться может и семь, и двадцать два дня, все зависит от конкретной женщины, вторая фаза – овуляторная или пролиферативная, длится в основном три дня, а третья – лютеиновая или секреторная происходит в последние 13-15 дней цикла. Именно в эту последнюю фазу и начинаются все проблемы.

Всему виной гормоны

Во время последней фазы менструального цикла главным действующим лицом становится желтое тело. Оно начинает активно функционировать и выделять специальные гормоны – эстрадиол, прогестерон и андрогены. Все эти гормоны, а особенно последние два, способствуют повышенной выработке кожного сала, которое закупоривает поры и вызывает прыщи. Пик содержания этих гормонов в крови приходится на середину секреторной фазы, это как раз примерно за неделю до месячных. С началом же нового цикла, а соответственно с первым днем менструации, желтое тело работать прекращает, уровень этих гормонов резко снижается, поэтому обычно прыщи во время месячных проходят.

https://youtu.be/ixY-mVK4vVU

Дополнительные факторы риска

Ситуацию могут ухудшить ещё некоторые факторы. Например, всем известен тот факт, что перед месячными девушкам безумно хочется соленых огурцов или разнообразных сладостей. А эти продукты как раз могут вызывать появление прыщей, особенно если употребить их в большом количестве. Также в связи с особым предменструальным настроением на женщин нападает небывалая лень, и они могут просто забыть или не захотеть лишний раз снять косметику или умыться.

А в условиях повышенной секреции вязкого кожного сала это способствует появлению прыщей. Ещё одной большой ошибкой девушек, столкнувшихся с предменструальными прыщами, является их выдавливание. Это распространяет инфекцию по коже и прыщи появляются вновь, уже в другом месте.

Что же делать?

Если повлиять на выработку гормонов, вызывающих прыщи перед месячными, мы не можем (да это и не нужно организму), то устранить сопутствующие факторы в наших силах. Итак, постарайтесь перед ежемесячными кровотечениями не переедать соленого и сладкого. Если этого непреодолимо хочется, позвольте себе таких продуктов только в самом маленьком количестве. Шоколад вы можете заменить сухофруктами (курагой или черносливом, например), они не содержат такого количества жира. И, конечно, умывайтесь дважды в день, используйте специальные тоники и всегда тщательно удаляйте косметику!