Прыщи – самые неприятные спутники предменструального синдрома

Прыщи перед месячнымиПеред менструацией с женщинами происходит масса неприятных явлений – у них часто меняется настроение, они становятся нервными и раздражительными, появляются непреодолимые пищевые фантазии, а также надоедливые кожные высыпания. Прыщи перед месячными – это, пожалуй, самое неприятное в данном списке, поскольку они наиболее заметны и с ними сложнее всего бороться. Так почему же перед месячными появляются прыщи и можно ли от них избавиться?

Разберемся в фазах

Гормональный фон женщины во время различных менструальных фаз очень сильно изменяется. Всего этих фаз насчитывают три, но называться они могут по-разному, это зависит от того, какие изменения они описывают – изменения в яичниках или же в эндометрии. Итак, первая фаза – фолликулярная или менструальная, соответствует началу менструации и длиться может и семь, и двадцать два дня, все зависит от конкретной женщины, вторая фаза – овуляторная или пролиферативная, длится в основном три дня, а третья – лютеиновая или секреторная происходит в последние 13-15 дней цикла. Именно в эту последнюю фазу и начинаются все проблемы.

Всему виной гормоны

Во время последней фазы менструального цикла главным действующим лицом становится желтое тело. Оно начинает активно функционировать и выделять специальные гормоны – эстрадиол, прогестерон и андрогены. Все эти гормоны, а особенно последние два, способствуют повышенной выработке кожного сала, которое закупоривает поры и вызывает прыщи. Пик содержания этих гормонов в крови приходится на середину секреторной фазы, это как раз примерно за неделю до месячных. С началом же нового цикла, а соответственно с первым днем менструации, желтое тело работать прекращает, уровень этих гормонов резко снижается, поэтому обычно прыщи во время месячных проходят.

Дополнительные факторы риска

Ситуацию могут ухудшить ещё некоторые факторы. Например, всем известен тот факт, что перед месячными девушкам безумно хочется соленых огурцов или разнообразных сладостей. А эти продукты как раз могут вызывать появление прыщей, особенно если употребить их в большом количестве. Также в связи с особым предменструальным настроением на женщин нападает небывалая лень, и они могут просто забыть или не захотеть лишний раз снять косметику или умыться.

А в условиях повышенной секреции вязкого кожного сала это способствует появлению прыщей. Ещё одной большой ошибкой девушек, столкнувшихся с предменструальными прыщами, является их выдавливание. Это распространяет инфекцию по коже и прыщи появляются вновь, уже в другом месте.

Что же делать?

Если повлиять на выработку гормонов, вызывающих прыщи перед месячными, мы не можем (да это и не нужно организму), то устранить сопутствующие факторы в наших силах. Итак, постарайтесь перед ежемесячными кровотечениями не переедать соленого и сладкого. Если этого непреодолимо хочется, позвольте себе таких продуктов только в самом маленьком количестве. Шоколад вы можете заменить сухофруктами (курагой или черносливом, например), они не содержат такого количества жира. И, конечно, умывайтесь дважды в день, используйте специальные тоники и всегда тщательно удаляйте косметику!